Pozwól, że zapytam – jakie jest Twoje życie?

Lubisz je? Cieszysz się z każdego dnia? A może żyjesz rutynowo i nie do końca wiesz po co? Masz poczucie, że jesteś zniewolona/ zniewolony harmonogramem zajęć, który nigdy nie zwalnia?

Pragniesz zmiany, ale nie wiesz od czego zacząć? Jeżeli jesteś właśnie w takim miejscu swojego życia, to jest to idealny czas na coaching.

Coaching, czyli …?

Coaching to proces, w czasie którego otrzymujesz wsparcie i pomoc w realizacji wyznaczonego celu. Mówiąc konkretnie, różne ćwiczenia i pytania pomagają Ci doprecyzować m.in.:

  • cel, do którego dążysz,
  • etapy, które musisz pokonać,
  • określić zasoby, które masz lub musisz zdobyć,
  • wykrzesać w sobie motywację do działania i pozbyć się wymówek.

W coachingu chodzi o wspomaganie ludzi w zdobyciu tego, czego pragną bez robienia tego za nich lub mówienia im, co mają robić.

Poniżej znajdziesz linki do odcinków programu Motywacja jest kobietą. Jest to 10-odcinkowy cykl, w ramach którego wspierałam uczestniczki w dokonaniu zmian w ich życiu. W każdym odcinku zdradzałam też tajniki coachingu i podawałam przykłady ćwiczeń.

Jestem pewna, że Cię zainspirują i pomogą ruszyć z miejsca!

  1. Czym jest coaching i kiedy warto z niego skorzystać? – kliknij
  2. Gdybym mogła być kimkolwiek … – określ co jest dla Ciebie ważne – kliknij
  3. Zjedz słonia po kawałku, czyli o wyznaczaniu celów – kliknij
  4. Stwórz wizję końca, pomyśl jak to będzie, gdy osiągniesz swój cel – kliknij
  5. Pamiętaj, żeby cel był SMARTkliknij
  6. Zasoby to nie tylko zasobny portfel – jeżeli chcesz wiedzieć co jeszcze kliknij
  7. Wiesz jakie masz zasoby, to teraz zrób analizę SWOT – tym razem 2 linki, odcinek i opis metody
  8. Jak na to wszystko znaleźć czas? – kliknij
  9. Potrzebujesz podsumowania? – kliknij
  10. Jak motywować się na co dzień – kliknij