Danuta Hein o GCP Method®

Znam siebie dosyć dobrze i z tych kilkunastu stron, które przygotowała dr Górska-Kanabus wyzierało 100 % mnie. To niesamowite, ale jednocześnie bardzo inspirujące. (…) Ogromna wiedza dr Górskiej-Kanabus, psychologiczne podejście bez irytującego dydaktyzmu oraz szereg merytorycznych, twardych drogowskazów, pozwoliły mi jeszcze bardziej umocnić się w poczuciu pewności, że to co robię, jest dla mnie właściwe. (…) Serdecznie dziękuję za poświęcony mi czas i indywidualne podejście. Idę przenosić góry!

Continue Reading

Z radością, miłością i pokojem

Przechytrzyć przedświąteczną gorączkę Przed Tobą kolejny Adwent, czas w którym możesz przygotować się do uroczystości Bożego Narodzenia, do spotkania z Chrystusem. Jak to zrobić? Jak nie dać się przedświątecznej gorączce? Jak sprawić by Święta były spokojne i by znalazło się w nich miejsce na prawdziwe spotkanie? Podstawą jest zgoda na odpoczynek i refleksje. Pozwól sobie każdego dnia na chwilę bierności by złapać oddech i uspokoić myśli. Następnie rozplanuj swoje działania. Poświęć czas by dokładnie spisać, co masz do zrobienia. Chodzi nie tylko o sprawy związane z domem czy pracą, ale także spotkania towarzyskie. Dzięki temu zyskasz całościowy obraz zobowiązań i …

Continue Reading

Warto pomagać

Jesteś optymistą czy pesymistą, a może kimś innym? Sprawdź! Czy wiesz jakim typem optymisty jesteś? Wiesz? Świetnie! Nie wiesz? Spokojnie, możesz to sprawdzić. Dr Agnieszka Czerw z SWPS w Poznaniu przeprowadziła interesujące badania dotyczące głównych składowych optymizmu. Są nimi: nastawienie na osiągnięcia, nieostrożność, pozytywne myślenie, otwartość. Dzięki uzyskanym wynikom opracowała 5 typów optymizmu-pesymizmu. Jeśli chcesz sprawdzić, jakim typem optymisty jesteś, zajrzyj tutaj. W artykule znajdziesz szczegółowe charakterystyki każdego z typów, dzięki czemu z łatwością odnajdziesz się w jednym z nich! Warto wspierać Gdy przychodzi jesień nietrudno o spadek nastroju. Za mało Słońca, za mało ciepła, za mało kolorów i wszystko …

Continue Reading

Rozwój – choć boli, wart jest swojej ceny

Upłynął już kolejny miesiąc więc czas na październikową czytelnię. Przygotuj gorącą herbatę, ciepły koc i wygodne miejsce! Zapraszam do lektury! Dysleksja u dzieci W ostatnim poście wspomniałam o dysleksji rozwojowej. Dziś kontynuuję ten temat i zapraszam Cię do przeczytania wywiadu z Aleksandrą Stolarską, psychologiem, pedagogiem, trenerem. Pani Aleksandra na co dzień pracuje z dziećmi dyslektycznymi, dlatego podaje garść praktycznych wskazówek. W tym artykule możesz dowiedzieć się kim tak naprawdę jest dyslektyk, po czym rozpoznać, że dziecko może mieć dysleksję, a także kiedy pojawiają się pierwsze symptomy. Szukamy również sposobów, jak rodzic może pomóc dziecku z dysleksją oraz jakie może być jego …

Continue Reading

Garść przydatnych wskazówek

Ocalić od zapomnienia Co zrobić by zdobyte podczas wakacji doświadczenia, niesamowite przygody, piękne widoki nie odeszły w niepamięć? Wielu z nas zarzeka się, że wakacyjne wspomnienia nigdy nie zostaną zapomniane. Czas upływa, a Ty po kilku tygodniach już nie pamiętasz, co tak bardzo ucieszyło Cię podczas urlopu. Chcesz zachować te wspomnienia na dłużej? Pragniesz do nich powracać by cieszyć się nimi w chwilach: jesiennej słoty, długich zimowych wieczorów, niecierpliwego wyczekiwania wiosny i planowania kolejnych wakacji? Jeśli tak, mam dla Ciebie 5 sposobów, które pomogą Ci w zachowaniu wakacyjnych wspomnień na dłużej. Począwszy od zdjęć, filmów, po listy, dzienniki, pamiętniki. Zajrzyj …

Continue Reading

Poczuj prawdziwą wolność

Co po urlopie? Lato powoli zbliża się ku końcowi. Urlop wykorzystałeś w mniejszym bądź większym stopniu. Teraz czeka Cię powrót do pracy, codzienności, zabiegania, a Ty chcesz utrzymać radość poczucie wypoczęcia jak najdłużej. Mam dla Ciebie kilka rad, które mogą pomóc w uniknięciu pourlopowego stresu. Wcześniejszy powrót z wakacji w celu uniknięcia weekendowych korków bądź pozostanie offline po powrocie to sprawdzone pomysły. Jeśli chcesz poznać ich więcej, przeczytaj artykuł o 5 sposobach na bezstresowy powrót do pracy po wakacjach. Wierzę, że Ci się przysłuży! Czas na porządki W lipcowym poście pisałam o pułapkach, w które można wpaść podczas urlopu. Jedną z …

Continue Reading

A gdyby tak zatroszczyć się o… siebie?

Cieszę się, że właśnie czytasz mojego bloga! Mam nadzieję, że udało Ci się znaleźć wygodne miejsce by nadrobić zaległości w lekturze. Wierzę, że przeczytanie moich lipcowych publikacji dla Aletei okaże się dobrze zagospodarowanym czasem! Sezon wakacyjny w pełni Albo jesteś już po urlopie, albo dopiero przed, lub być może właśnie się nim rozkoszujesz. Zastanawiam się, czy znasz jakieś niezawodne sposoby, aby nie odpocząć podczas urlopu…? Tak właśnie! To nie pomyłka! Niezawodne sposoby by nie odpocząć! Jeśli je znasz, jesteś w stanie ich uniknąć. Jeśli nie – z dużym prawdopodobieństwem wpadniesz w wir spraw, marnując zasłużony odpoczynek. By lepiej zrozumieć, co dokładnie mam …

Continue Reading

Nie zaprzepaść tych wakacji

Wakacje tuż za pasem! Czekają Cię emocje, spotkania, przygody, nowe relacje i niesamowite doświadczenia! Warto spożytkować ten czas tak, aby był jak najbardziej owocny! Poniżej znajdziesz kilka tematów, które mogą okazać się przydatne w budowaniu relacji, planowaniu urlopów i angażowaniu się w różne działania. Ja kontra Inni Mówiąc o wakacjach nie sposób pominąć kwestii naszego zdrowia: fizycznego, duchowego czy psychicznego. Być może “siedząca praca” daje znać o sobie i potrzebujesz zadbać o równowagę i aktywnie spędzić urlop. Twój stan duchowy domaga się “naładowania akumulatorów” na rekolekcjach. A co z psychiką? Co możesz zrobić by wakacje wykorzystać na wzmocnienie siebie oraz uniknięcie …

Continue Reading

Teraz zadbaj o własne szczęście

Kiedy masz wrażenie, że nie pasujesz Włączasz komputer lub swojego smartfona, wchodzisz w swoje ulubione portale społecznościowe i widzisz… szczęśliwych znajomych, którzy… …w środku zimy pojechali na wycieczkę do ciepłych krajów …wiodą bogate życie towarzyskie i mają wielu przyjaciół …wrzucają zdjęcia swoich roześmianych twarzy z kolejnej egzotycznej podróży … Przykładów ludzkiej szczęśliwości przedstawianej w mediach społecznościowych można byłoby wymienić o wiele więcej. Przypuszczam, że nieraz po tym jak zalała Cię kolejna dawka zdjęć i wpisów ze sztucznie wykreowanej rzeczywistości pomyślałaś/eś: “Co jest ze mną nie tak?” Kraina Szczęśliwości Kult szczęśliwości, który ogarnął dzisiejszą kulturę jest wszechobecny. Nie ma w nim …

Continue Reading

Porzuć schematy, ciesz się wolnością

Wiosna radośnie oznajmia o swoim przyjściu i nic już nie jest w stanie pohamować jej rozwoju! To świetny moment, aby napawając się świeżością tak pięknej pory roku wziąć z niej przykład i wprowadzić chociaż jedną zmianę w sobie, która pozwoliłaby na zerwanie ze starymi schematami i własny rozwój. Brzmi zachęcająco, ale nie jesteś w stanie zdecydować się nad czym tak naprawdę przydałoby się popracować i od czego zacząć? Rzeczywiście, to może być trudne. Mam nadzieję, że dzisiejszy post zawierający podsumowanie kwietniowych artykułów okaże się pomocny w określeniu obszarów do pracy nad sobą. Oczekiwania kształtują rzeczywistość Jak bardzo jest Ci bliskie stwierdzenie: …

Continue Reading